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【日曜朝活】朝ヨガ＋瞑想で最高の1日を！Wellness To Go with Arisa

日曜の朝、最高のスタートを切りたいあなたへ。Wellness To GoのArisaさんと一緒に、ヨガと瞑想で心身をリフレッシュしませんか？このライブセッションでは、初心者でも安心して参加できるヨガと瞑想を通して、1週間をポジティブに過ごすためのエネルギーをチャージできます。

朝ヨガ＋瞑想で得られる効果
Wellness To Goとは？
Arisaさんからのメッセージ
参加方法
さらに深く学びたい方へ
FAQ – よくある質問
まとめ
1. 動画情報
著作権について

朝ヨガ＋瞑想で得られる効果

朝ヨガと瞑想を組み合わせることで、以下のような効果が期待できます。

ストレス軽減: 瞑想は心を落ち着かせ、ストレスホルモンを減少させる効果があります。
集中力向上: ヨガは身体を活性化し、瞑想は心を静めることで、集中力が高まります。
気分の改善: ヨガと瞑想は、幸福感をもたらすエンドルフィンの分泌を促進します。
睡眠の質の向上: リラックス効果により、夜の睡眠の質が向上します。

Wellness To Goとは？

Wellness To Goは、ヨガと瞑想を通して、より健康で幸福なライフスタイルをサポートするプラットフォームです。オンラインレッスンやアプリを通じて、いつでもどこでも気軽にヨガや瞑想を楽しむことができます。創設者のArisaさんは、医師としての経験とヨガインストラクターとしての知識を活かし、科学的根拠に基づいたウェルネスプログラムを提供しています。最新の報告によると、Wellness To Goのプログラム参加者の80%以上が、ストレスレベルの低下を実感しているとのことです。

Arisaさんからのメッセージ

「ヨガと瞑想は、誰でも簡単に始められるセルフケアの方法です。忙しい毎日の中でも、ほんの少しの時間を使って自分と向き合うことで、心身のバランスを整え、より充実した毎日を送ることができます。ぜひ、日曜の朝に私と一緒にヨガと瞑想を体験してみてください。」Arisaさんのコメントです。

参加方法

毎週日曜朝9時15分から、Wellness To GoのYouTubeチャンネルでライブ配信されます。参加は無料ですので、お気軽にご参加ください。

ライブヨガレッスンスケジュールはこちら

さらに深く学びたい方へ

Wellness To Goでは、さらに深くヨガと瞑想を学びたい方のために、様々なプログラムを提供しています。

“思考を休めて未来を動かす”60分瞑想ウェビナー: 詳細はこちら
21日間の瞑想コース: 詳細はこちら
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FAQ – よくある質問

Q: ライブヨガ＆瞑想はいつ開催されますか？
A: 毎週日曜日の朝9時15分からYouTubeでライブ配信されます。
Q: 参加費はかかりますか？
A: 参加は無料です。
Q: 初心者でも参加できますか？
A: はい、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
Q: 必要なものはありますか？
A: ヨガマットまたはタオル、動きやすい服装、飲み物をご用意ください。
Q: ライブ配信を見逃した場合、後から視聴できますか？
A: はい、Wellness To GoのYouTubeチャンネルでアーカイブを視聴できます。

まとめ

日曜の朝は、Wellness To GoのArisaさんと一緒にヨガと瞑想で心身をリフレッシュし、最高の1日をスタートさせましょう！無料のライブセッションに参加して、ウェルネスなライフスタイルを体験してください。ぜひ、感想や質問をコメント欄にお寄せください。

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🌟“思考を休めて未来を動かす”60分瞑想ウェビナーはここから
https://wtg.wellness-to-go.com/webinar-0925

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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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