【富士山】日帰り富士登山で実際に持っていたガチで使えるウェア・装備・行動食の全てを解説‼︎2025年版

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# 【完全ガイド】日帰り富士登山装備リスト！登山YouTuberが実際に使ったギア・ウェア・行動食を徹底解説

## 導入：日帰り富士登山を成功させるための装備選び

富士山は日本一の山であり、その美しい姿は世界中の人々を魅了します。日帰りでの富士登山は体力が必要ですが、しっかりと準備をすれば初心者でも挑戦可能です。この記事では、登山YouTuberりょーじさんが実際に日帰り富士登山で使用した装備、ウェア、行動食を徹底的に解説します。この記事を読めば、あなたも安心して富士登山に挑戦できるでしょう。

## 富士登山装備：必須ギアをチェック！

日帰り富士登山に必要な装備は多岐にわたります。ここでは、りょーじさんが実際に使用したギアを参考に、必須アイテムを詳しく見ていきましょう。

* **登山靴:** 足元をしっかりサポートし、滑りにくい登山靴は必須です。富士山の岩場や砂礫に対応できる、グリップ力の高いものを選びましょう。
* **ザック:** 必要な荷物をすべて収納できるザックを選びましょう。日帰りであれば20〜30L程度のものがおすすめです。
* **レインウェア:** 山頂付近は天候が変わりやすく、雨に降られることもあります。防水透湿性に優れたレインウェアは必須です。
* **ヘッドライト:** 早朝や夕暮れ時に登山する場合は、ヘッドライトが必要です。予備の電池も忘れずに。
* **トレッキングポール:** 登りや下りの負担を軽減するために、トレッキングポールがあると便利です。
* **日焼け止め:** 標高が高く紫外線が強いため、日焼け止めは必須です。こまめに塗り直しましょう。
* **帽子:** 日差しや寒さから頭部を守るために、帽子を着用しましょう。
* **サングラス:** 紫外線から目を守るために、サングラスを着用しましょう。
* **地図・コンパス:** 万が一に備えて、地図とコンパスを持参しましょう。スマートフォンの地図アプリも便利ですが、バッテリー切れに注意が必要です。
* **救急セット:** 絆創膏、消毒液、痛み止めなど、簡単な救急セットを持参しましょう。
* **モバイルバッテリー:** スマートフォンのバッテリー切れを防ぐために、モバイルバッテリーを持参しましょう。

## 富士登山ウェア：快適な登山のためのレイヤリング

富士山の気温は変わりやすく、標高が上がるにつれて気温が下がります。重ね着（レイヤリング）で体温調節をすることが重要です。りょーじさんが着用したウェアを参考に、適切なウェアを選びましょう。

* **ベースレイヤー:** 吸湿速乾性に優れた素材のベースレイヤーを選びましょう。汗をかいてもすぐに乾き、体を冷えから守ります。
* **ミドルレイヤー:** フリースやダウンジャケットなど、保温性の高いミドルレイヤーを選びましょう。気温に合わせて脱ぎ着できるように、薄手のものから厚手のものまで用意しておくと便利です。
* **アウターレイヤー:** 防水透湿性に優れたアウターレイヤーを選びましょう。雨や風から身を守ります。
* **登山用パンツ:** 動きやすく、速乾性のある登山用パンツを選びましょう。
* **靴下:** 厚手の登山用靴下を選びましょう。靴擦れを防ぎ、足を保護します。

## 富士登山行動食：エネルギー補給でパフォーマンスを維持！

富士登山は体力勝負です。こまめなエネルギー補給が重要になります。りょーじさんが実際に食べた行動食を参考に、自分に合ったものを選びましょう。

* **おにぎり:** 手軽に食べられるおにぎりは、行動食の定番です。
* **パン:** 腹持ちが良く、手軽に食べられるパンもおすすめです。
* **チョコレート:** 疲労回復に効果的なチョコレートは、行動食に最適です。
* **エナジーバー:** 手軽にエネルギーを補給できるエナジーバーもおすすめです。
* **スポーツドリンク:** 水分補給と同時に、ミネラルも補給できるスポーツドリンクは必須です。
* **水:** こまめな水分補給は、高山病予防にもつながります。

## 富士登山成功の秘訣：事前の準備と無理のない計画

富士登山を成功させるためには、事前の準備と無理のない計画が重要です。

* **体力トレーニング:** 富士登山は体力が必要です。事前にウォーキングやランニングなどの体力トレーニングを行いましょう。
* **高山病対策:** 標高が高いため、高山病になる可能性があります。事前に高山病対策を行いましょう。ゆっくりと登り、こまめな休憩を取り、水分を十分に補給することが大切です。
* **天気予報の確認:** 登山前に必ず天気予報を確認しましょう。悪天候の場合は、登山を中止することも検討しましょう。
* **無理のない計画:** 自分の体力に合わせた無理のない計画を立てましょう。休憩時間を十分に確保し、余裕を持ったスケジュールで登りましょう。

## FAQ：富士登山に関するよくある質問

* **Q: 富士登山の最適な時期はいつですか？**
* A: 7月上旬から9月上旬までが登山シーズンです。この期間中は、登山道が開通し、山小屋も営業しています。
* **Q: 富士登山の費用はどのくらいかかりますか？**
* A: 交通費、宿泊費（山小屋利用の場合）、食費、装備代などを合わせて、約2万円〜5万円程度が目安です。
* **Q: 富士登山は何時間くらいかかりますか？**
* A: 一般的なコースで、登り約5〜7時間、下り約3〜5時間程度です。
* **Q: 富士登山に必要な持ち物は？**
* A: 登山靴、ザック、レインウェア、ヘッドライト、トレッキングポール、日焼け止め、帽子、サングラス、地図・コンパス、救急セット、モバイルバッテリー、行動食、水などが必要です。
* **Q: 高山病の対策は？**
* A: ゆっくりと登り、こまめな休憩を取り、水分を十分に補給することが大切です。体調が悪い場合は、無理をせずに下山しましょう。

## まとめ：万全の準備で富士登山に挑戦しよう！

この記事では、登山YouTuberりょーじさんが実際に使用した装備、ウェア、行動食を参考に、日帰り富士登山に必要な準備について解説しました。しっかりと準備をして、安全で楽しい富士登山に挑戦しましょう！富士山頂からの絶景は、きっと一生の思い出になるはずです。さあ、あなたも富士山へ！

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皆さんこんにちは！登山のYouTuberりょーじです🫡今回は富士登山に日帰りで行ってきたんですけどその時に持っていたギア、着ていたウェア、そして食べて飲んだ行動食等も全てをお見せします🤣✌️
って感じで実際のものをみたら少しは参考なるかなぁと思って撮影してみました😄それではご覧くださいー！

#登山 #登山初心者 #富士山 #富士登山

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