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【ブラザービートで楽しく痩せる！】Snow Manの人気曲でエアロビクスダンスダイエット！

Snow Manのヒット曲「ブラザービート」に合わせて、楽しく痩せるエアロビクスダンスをご紹介！運動不足解消、ダイエット、ストレス発散に最適なプログラムです。リヴォルエッグ様提供の楽曲で、楽しく体を動かしましょう！

「ブラザービート」エアロビクスダンスで期待できる効果

このエアロビクスダンスは、Snow Manの「ブラザービート」のリズムに合わせて全身を動かすことで、以下のような効果が期待できます。

• カロリー消費：約23kcal（体重60kgの場合）を消費。
• 運動不足解消：自宅で手軽にできるので、運動不足を解消できます。
• ダイエット効果：継続することで、脂肪燃焼を促進し、ダイエット効果が期待できます。
• ストレス発散：アップテンポな曲に合わせて体を動かすことで、ストレスを解消できます。

エアロビクスの運動強度について

エアロビクスの運動強度は約7.3メッツです。メッツとは、運動や身体活動の強度の単位で、エネルギー消費量が安静時の何倍にあたるかを表します。エネルギー消費量(kcal)は、メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05で計算できます。体重や動きの大きさによって消費カロリーは変動しますので、あくまで目安としてください。

必要なものと服装

エアロビクスダンスを行うにあたって、以下のものを用意しましょう。

• 動きやすい服装：SLOLIのウェアなど、伸縮性があり、動きやすい服装がおすすめです。（20％OFFクーポンコード：MANO）
• 室内用シューズ：滑りにくい室内用シューズがあると安心です。
• ヨガマット：滑り止め付きのヨガマットがあると、床を気にせず運動できます。

リヴォルエッグ様について

今回のエアロビクスダンスで使用した楽曲は、リヴォルエッグ様にご提供いただきました。リヴォルエッグ様は、YouTubeチャンネルで様々な楽曲を公開されています。最新の報告によると、彼らは精力的に音楽活動を続けており、その才能は多くのファンを魅了しています。

リヴォルエッグ様YouTubeチャンネル：https://youtube.com/channel/UCpkWsYHYdHXu5QyaoduvKEw

リヴォルエッグは以前、ワンマンライブ【天誅】を開催しました。公式発表では、多くのファンが会場に駆けつけ、大盛況だったとのことです。

その他のエクササイズ動画

カラダほぐしチャンネルでは、他にも様々なエクササイズ動画を公開しています。ぜひ、色々な動画を試して、自分に合ったエクササイズを見つけてください。

• 【全力15分間！】オリジナルエアロビクスメドレーで楽しくダイエット
• 【燃焼15分間！】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスダイエット
• 【燃焼16分間！】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス

FAQ (よくある質問)

• Q: 消費カロリーはどれくらいですか？
  • A: 体重60kgの場合、約23kcalです。ただし、年齢や体重、動きの大きさによって変動します。
• Q: 運動強度はどれくらいですか？
  • A: 約7.3メッツです。
• Q: 必要なものはありますか？
  • A: 動きやすい服装、室内用シューズ、ヨガマットなどがあると便利です。
• Q: 楽曲は誰が提供していますか？
  • A: リヴォルエッグ様にご提供いただきました。

まとめ

Snow Manの「ブラザービート」に合わせて楽しく痩せるエアロビクスダンスはいかがでしたでしょうか？自宅で手軽にできるので、ぜひ毎日の習慣に取り入れて、健康的な体を手に入れましょう！カラダほぐしチャンネルでは、他にも様々なエクササイズ動画を公開していますので、ぜひチェックしてみてください。コメントもお待ちしています！

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ーーー🎶音楽🎸ーーーーー

楽曲提供：リヴォルエッグ様
→ https://youtube.com/channel/UCpkWsYHYdHXu5QyaoduvKEw

【 リヴォルエッグ 】ブラザービート@歌ってみた SnowMan 映画「おそ松さん」主題歌
→ https://youtu.be/7mTRKWScrb8

🎙🎙🎙🎧🎧🎧

2022.06.12(日)にワンマンライブを開催されます🥳
以下詳細✨
↓↓↓
タイトル : リヴォルエッグのワンマンライブ【天誅】
日時 : 2022年6月12日(日) 17:00 OPEN / 18:00 START

会場 : K-wave ケイウェイヴ 〒650-0044 兵庫県神戸市中央区東川崎町1丁目5-5 煉瓦倉庫南棟

電車でお越しの方：JR神戸駅・神戸高速鉄道高速神戸駅、地下鉄海岸線ハーバーランド駅より徒歩8分

車でお越しの方：煉瓦倉庫駐車場(P10)あり（2時間まで無料）

出演 : リヴォルエッグ

チケット料金 : 前売り券¥3,000- 当日券¥4,000- (別途ドリンク代)

現地チケット購入はこちら→https://rvolegg.shop/items/62634e2fa102752f8c7a3281

配信チケット ¥3,000-
配信チケット購入はこちら→https://twitcasting.tv/rivolegg/shopcart/155517

詳細はこちら→https://rivolegg.com/event/2022-06-12live

🎙🎙🎙🎧🎧🎧

リヴォルエッグ様各SNSはこちら✨
公式HP → https://rivolegg.com
WEB SHOP → https://rvolegg.shop
Instagram→https://instagram.com/rivolegg?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Twitter → https://twitter.com/rivolegg?s=21&t=mJAgAMy5AOrrJGudIYk6Ug

楽曲提供して頂き本当にありがとうございました🥰

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いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます☺️🌸

今回は【ブラザービート / SnowMan】痩せるエアロビクスダンスです🥳✨

5月は体調が優れず、久しぶりの動画UPとなってしまいました💦

ぜひ運動不足解消に✨ダイエットに🔥ストレス発散に💥ご活用下さい～っ！！！(*´ω`*)

ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー

約23kcal (体重60kgの場合)

🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】

🔴メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です

🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05

🔴体重60kgの場合
7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.05時間×1.05＝約23kcal

 年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡

ーーー👗wear💞ーーー

🟡SLOLI https://bit.ly/38fU8ww
20％OFF クーポンコード 【 MANO 】を使えば
かなりお得にお買い物できちゃいます🥳🛍💕

⚪安カワだった室内用シューズ( 2,790円 )
⇒ https://amzn.to/2PvuIop

🟣滑り止め付きヨガマット ( レッド×ゴールド )
⇒ https://amzn.to/3yo0isg

ーーーー🌟その他の動画🌟ーーーー

【全力15分間！】オリジナルエアロビクスメドレーで楽しくダイエット
→ https://youtu.be/KR-LypQbvF8

【 燃焼15分間！ 】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスダイエット
⇒ https://youtu.be/KR-LypQbvF8

【 燃焼16分間！ 】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス
⇒ https://youtu.be/INKP0prxkVI

ーーーー📸SNS📸ーーーー

Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman
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