“`html

【革命道中で3分燃焼！】部屋でできる簡単ダンスエクササイズで楽しくダイエット！

導入：運動不足解消！アイナ・ジ・エンド「革命道中」で楽しく踊ろう！

「最近、運動不足だな…」「ダイエットしたいけど、ジムに行くのはちょっと…」そんなあなたに朗報です！この動画では、話題の楽曲、アイナ・ジ・エンドの「革命道中」に合わせて、プロダンサーが考案した、3分でできる簡単ダンスエクササイズをご紹介します。難しいステップは一切なし！初心者の方でも、運動が苦手な方でも、すぐに始められます。さあ、音楽に合わせて体を動かし、楽しく健康的な毎日を送りましょう！

「部屋ダン！」シリーズとは？

このエクササイズは、人気YouTubeチャンネル「むーちゃんねる」の新シリーズ「部屋ダン！」の一環として公開されました。「部屋ダン！」は、プロダンサーのむーちゃん（コジマイサム）といっしーが、自宅で気軽にできるダンスエクササイズを提案する企画です。ダンス初心者から、運動不足を解消したい方、ダイエットを目指す方まで、幅広く楽しめる内容となっています。将来、日本を元気にするために、二人が一生懸命企画したダンスエクササイズです。ぜひ一緒に踊りましょう！

「革命道中」ダンスエクササイズのポイント

このエクササイズのポイントは、何と言ってもその手軽さ。3分という短い時間で、全身を効果的に動かすことができます。また、アイナ・ジ・エンドのアップテンポな楽曲に合わせて踊ることで、気分も高まり、楽しく運動を続けることができます。プロダンサーが丁寧に指導してくれるので、ダンス初心者でも安心です。音楽に合わせて体を動かすことで、ストレス解消効果も期待できます。

プロダンサー、むーちゃん（コジマイサム）といっしーを紹介

このエクササイズを教えてくれるのは、プロダンサーのむーちゃん（コジマイサム）といっしーです。

• むーちゃん（コジマイサム）：プロダンサー、振付師。NHK『LIFE!』やテレ朝「相棒お正月スペシャル」など、様々なメディアで活躍。優しく丁寧な指導が人気です。
• いっしー：プロダンサー、ダンス講師、振付プランナー、ヨガインストラクター。ニューヨークでの経験を生かし、ダンスの楽しさを伝えることを大切にしています。明るい笑顔が魅力です。

二人のプロダンサーが、わかりやすく丁寧に指導してくれるので、ダンス初心者でも安心して取り組むことができます。

「革命道中」ダンスエクササイズで得られる効果

• ダイエット効果：全身運動でカロリーを消費し、脂肪燃焼を促進します。
• 運動不足解消：自宅で手軽に運動習慣を身につけることができます。
• ストレス解消：音楽に合わせて体を動かすことで、気分転換になります。
• ダンススキル向上：簡単なステップから始められるので、ダンス初心者でも無理なくスキルアップできます。

FAQ – よくある質問

• Q: ダンス経験が全くなくても大丈夫ですか？
• A: はい、大丈夫です。このエクササイズは、ダンス初心者の方でも簡単にできるようなステップで構成されています。
• Q: 必要なものはありますか？
• A: 特に必要なものはありません。動きやすい服装と、少しのスペースがあれば、すぐに始められます。
• Q: 毎日続けると効果がありますか？
• A: はい、毎日続けることで、より高いダイエット効果や運動不足解消効果が期待できます。
• Q: 「革命道中」以外の曲でも踊れますか？
• A: はい、もちろんです。お好きな曲に合わせて、自由に踊ってみてください。

まとめ：今日から「部屋ダン！」で健康的な毎日を！

「革命道中」ダンスエクササイズは、自宅で手軽にできる、楽しく効果的なダイエット方法です。運動不足を解消したい方、ダイエットを始めたい方、ぜひこの機会に「部屋ダン！」に挑戦してみてください。さあ、音楽に合わせて体を動かし、健康で笑顔あふれる毎日を送りましょう！

もっとダンスを学びたい方は、むーちゃんねるのチャンネル登録をして、他の動画もチェックしてみてください。コメントもお待ちしています！

“`

部屋からはじめる新シリーズ「部屋ダン！」

曲 : 革命道中 – アイナ・ジ・エンド

1ミリも踊れない人から、ダンス力を上げたい人
痩せたい人も運動不足を解消したい人も
みんなまとめて踊っていきましょう🕺💨💨💨

自信。笑顔。健康。仲間。ライバル。
ダンスの中には一生の宝物がたくさんあります。
僕らは将来元気すぎて困っちゃう日本を夢見て
「部屋ダン！」シリーズに挑戦していきます🦁

ぜひチャンネル登録してください✊‼️
一緒に踊っていきましょう🏅🏅🏅

2025/4/20
——-‐———————————————-
📺️部屋ダン！企画📺️

🧏‍♂️むーちゃん | コジマイサム
プロダンサー / 振付師 / 優しいダンスの先生🥰

NHK『LIFE!』ステージ・テレ朝「相棒お正月スペシャル」･美容家IKKOディナーショー･ももいろクローバーZ等の振付出演や、ミュージカル『天の河伝説』振付･ステージング、ウィルキンソンCMのソロ出演、g.uモデルソロ出演。舞台振付・アーティスト振付等その他活動etc

大学在学中よりアーティストのサポートダンサーや振付等、創作･表現･アーティスト活動開始。2016年カナダのオンタリオ州ロンドンに滞在し、Ones dance studio･Cclc等、現地ダンススタジオや難民センターでワークショップを開催。

メディア取材 AERA・灯台

🧏‍♀️いっしー | issie

プロダンサー / ダンス講師 / 振付プランナー / ヨガインストラクター

2015年にニューヨークへ渡り、帰国後プロダンサーとして活動。現在はダンス講師、振付のクリエイティブサポート、ダンスコンテストやバトルの審査員など幅広く活躍中。
ダンスの楽しさを伝えることを大切にし、明るい笑顔が好評😃

主な実績:WEBCM出演（グリコポッキー / TEVA）・振付サポート（多数ガールズアイドルグループ)・ダンスコンテスト & キッズバトル審査員多数・ルピシア グランマルシェ 2017 ダンサー

🌐SNS
Instagram:@dancer_isamukojima
📩お仕事の相談はこちらへ
muchannel0136@gmail.com
——-‐———————————————-
🔴ダンス中級者向け再生リスト
• 👑4000万再生👑日本一役立つステップ辞典

🔴ダンス入門向け再生リスト
• 🔰むーちゃんねるステップ解説🔰
• 【初心者向け】見るだけ上達👀ダンスレッスン

#dance #diet

著作権について

この動画はおすすめとして掲載しているものです。
動画やコメントの著作権は、動画制作者が保有しており、当サイト管理者は関知・保有しておりません

動画内容内の著作権についてのお問い合わせについてはこちらから、
当サイトからの動画削除依頼については、お問合せフォームよりお願いいたします。